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Post de instagram ¡Feliz Día Mundial de la Alimentación! 🥗 ✨⁣
Tomemos conciencia de la importancia que tiene una dieta saludable en nuestro cuerpo 💕  ya que a fin de cuentas "somos lo que comemos" 😊  Entreguémosle lo mejor que podamos y cuidémoslo porque nos acompañará toda nuestra vida 🙌⁣
En Mandala Mía trabajamos día a día para darles las mejoren ensaladas llenas de SuperAlimentos, ármala a tu gusto 👉  www.mandalamia.cl⁣
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Post de instagram ¿Tienes tantas opciones para elegir tu aderezo o topping que no te puedes decidir? 🤔 ¡Esto te podría ayudar! 🙌  Encuentra tu signo zodiacal en la siguiente tabla y revisa a qué ingrediente está asociado 😋  Luego haz tu pedido en www.mandalamia.cl 💕 ✨⁣
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Post de instagram Disfruta este lunes feriado para descansar y ¡acompáñalo con la mejor comida! 🙌 🥗 Arma un delicioso y nuritivo bowl de Mandala Mía y te lo llevamos hasta tu casa. Encuentra el tuyo en www.mandalamia.cl ✨ 💕⁣
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Post de instagram ¡Feliz día de la Salud Mental! 💆‍♀️ 💆 Hoy quiero poner este tema sobre la mesa, ya que es MUY importante ❗️❕❗️⁣
No se puede estar bien en ningún ámbito de la vida (social, laboral, amoroso, familiar, etc.), si primero no se está bien con uno mismo ✨⁣
Por eso les dejo cuatro aromas naturales que pueden complementar el tratamiento de síntomas como depresión, estrés, cansancio y ansiedad 🌷🌹🌷🌹⁣
Sin embargo, estos no son mágicos, se debe poner de nuestra parte y acudir a un especialista según el caso.⁣
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Post de instagram 🔒 CONCURSO CERRADO 🔒 Ganadora: @isiramirez 
𝓣𝓮𝓷𝓮𝓶𝓸𝓼 𝓬𝓸𝓷𝓬𝓾𝓻𝓼𝓸 𝓯𝓵𝓪𝓼𝓱 🙌 🥗⁣
Porque todos deberían tener la oportunidad de enamorarse de un estilo de vida saludable🧘‍♀️, ¡partamos por la comida! 😍⁣
Gana 3 almuerzos Mandala Mía para que no te falten SuperAlimentos 😋⁣
Etiqueta a tus amigos que disfrutarían este premio tanto como tú. Todos deben seguir nuestra cuenta, ¡y ya estarás participando! 🤩⁣
Solo por HOY JUEVES /10⁣
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*Ganadores serán elegidos al azar.⁣
** Premio equivale a 3 cupones de $10.000. No incluye el despacho.⁣
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¡Mucha suerte a todos los amantes de la vida saludable! 🍀 ✨⁣
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Post de instagram ¡Alegra los días recibir este tipo de comentarios!💕⁣⁣
Hay un trabajo muy grande detrás de la comida que les llega a sus casas, desde la elección de los ingredientes, hasta el transporte que les lleva el plato a sus mesas.⁣⁣
Es todo un equipo que se esfuerza día a día por hacer una comida saludable, sabrosa y real 🙌⁣⁣
La satisfacción es muy grande cuando se ven personas felices disfrutando sus bowls de Mandala Mía ✨⁣⁣
Si tú aún no los pruebas, haz tu pedido en www.mandalamia.cl 🥗 😍⁣⁣
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Post de instagram Porque cuidar el medio ambiente es tarea de todos 🌱🌎💛🌳⁣
Aquí dejo una guía sobre qué plásticos se pueden reciclar en Chile ♻️⁣
Al reciclar es importante saber qué cosas están permitidas reciclar y cuáles no 🤔 Existen muchos tipos de plásticos y en nuestro país no son todos reciclables 😓 Por esto, es fundamental identificarlos y separarlos de manera correcta 🤗⁣
Si tienes alguna duda, busca el numerito con el símbolo de reciclaje en el envase plástico que tengas 👀⁣
En Mandala Mía trabajamos día a día buscando el 100% de sustentabilidad en nuestros productos 🙌 www.mandalamia.cl⁣
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Post de instagram Se acerca el fin de un año inusual, que ha sido extraño para todos. Dejar de ver personas, encerrarse y el temor a contagiarse, son algunas situaciones que pueden generarnos ansiedad. Este simple pero potente ejercicio, te ayudará focalizar tu mente en otra cosa y dejar de lado los pensamientos negativos que fomentan la ansiedad 🙌✨⁣
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Post de instagram ¡Celebra el día mundial del corazón! 💛  Regálate la mejor comida que tu cuerpo se merece. Comida orgánica, sin preservantes ni aditivos y 100% real 🥗🙏👩‍🌾 Arma tu bowl favorito en www.mandalamia.cl ✨⁣
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Post de instagram Muchas veces nos sucede que con un ritmo de vida agitado, el estrés, una mente ocupada y la conexión con los aparatos electrónicos, nos dificulta la conciliación del sueño.⁣
Es por esto que es de gran ayuda meditar antes de dormir 🧘‍♀️⁣
A continuación te dejo unos simples pasos para una meditación a través de la respiración, que te ayudarán a poner tu mente en blanco y dormir mejor 😴⁣
✨Encuentra una posición cómoda. Idealmente boca arriba, no demasiado tapada, pero tampoco pases frío.⁣
✨Apoya por completo tu espalda, separa un poco tus piernas, estíralas y pon tus brazos alrededor de tu cuerpo.⁣
✨Relaja cada uno de tus músculos de manera consciente.⁣
✨Cierra tus ojos dejando caer tus párpados por su peso, sin presionarlos.⁣
✨Realiza cinco respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca e intenta vaciar por completo tus pulmones. Siente como tu cuerpo se relaja y tu mente va bajando la intensidad de sus pensamientos.⁣
✨De a poco, vuelve a tu respiración normal y concéntrate en ella. Cada vez que tu mente comience a pensar en otra cosa, haz que lentamente vuelva a priorizar la respiración.⁣
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Con la práctica, estos ejercicios van siendo más simples y el cuerpo los va adquiriendo. Solo ten paciencia 😌⁣
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Post de instagram Porque el Karma existe✨ todo en esta vida se devuelve, tanto lo bueno como lo malo 🔄 Si hoy eliges un plato saludable, orgánico y lleno de nutrientes; tu cuerpo te lo agradecerá mañana 🌱🙏🥗⁣
En Mandala Mía trabajamos con comida real y SuperAlimentos.⁣
Haz tu pedido en www.mandalamia.cl 🙌⁣
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Post de instagram ¡Este ejercicio está pensado para ti! ✨ Le ayudará a tu cuerpo a hacer una mejor digestión luego de comer 🙏⁣
Regálate este momento y conéctate con tu cuerpo 💛⁣
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Post de instagram ¡Felices Fiestas Patrias! 🇨🇱⁣
Te invito a hacer una pausa de asados y pedir uno de nuestros nutritivos bowls 🙌 pensados en ti, para entregarte la mejor calidad en comida saludable 🥗✨ Haz tu pedido en www.mandalamia.cl⁣
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Post de instagram Un huerto orgánico trae múltiples beneficios ✨🌱 Te ayuda a consumir más minerales y vitaminas, muy necesarios para tu organismo 🧘‍♀️ ¡Comienza tu proyecto de huerto en casa! 🏡⁣
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Post de instagram Aquí te traemos una pequeña rutina de yoga para hacer 5 minutos antes de dormir para descansar mejor y evitar el insomnio 😉🙏Visítanos en mandalamia.cl